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記者田暐瑋／綜合報導
女星Janet（謝怡芬）歷經38小時的待產過程後，11日凌晨2點37分生下男寶寶Egan，產後經過1周左右，她在臉書分享身體的變化過程，透露全身酸痛到不行，甚至不能趴著睡覺，因為連乳頭都會痛，更公開自己產後仍然微凸的肚子，直言就算把寶寶生出來了，肚子看起來還像是懷孕3、4個月一樣。
▲Janet（圖／翻攝自Janet臉書）
Janet在懷孕期間用逗趣的角度分享每個階段的身體變化，23日她以自身經歷解密產後媽媽們的身體狀況，直言身體所有能酸的地方都會酸，不知道會酸的地方也會酸，還會想坐在一個甜甜圈上，讓下體能夠不接觸到東西，「因為妳樓下妹妹就是這麼痛，不管碰到任何東西會痛。」想一直坐在浴盆裡泡著下體，試圖減輕疼痛感。
▲Janet生產照（圖／翻攝自Janet臉書）
由於懷孕期間側躺著比較舒服，生產後好不容易可以趴睡？但Janet也坦言：「你還是沒有辦法趴著睡覺，因為妳的乳頭（如果妳要親餵的話）會很酸。」甚至會越來越痛，但好處是會變成一個大奶妹，可能也因為要一直低頭確認寶寶有順利喝奶，脖子會變得酸痛。
▲Janet兒子（圖／翻攝自Janet臉書）
講了一連串媽媽在產後會面臨的狀況後，許多網友忍不住驚呼：「媽媽真的太偉大了...」甚至有人直言：「光用想像的就覺得好不舒服。」而Janet也大方公開產後1周的肚子，只見腹部掛著一坨鬆弛的肉，看起來還像是懷孕一樣，讓同樣已為人母的林可彤超佩服：「Po這個照片太勇敢了！」
▲Janet曝產後的肚子（圖／翻攝自Janet臉書）
Janet全文：
那些關於產後妳所不知道的事：
A few things people don't tell you about postpartum:
The baby is out of your belly. Yay! But you will still look about 3-4 months pregnant. Sorry.
寶寶終於出來了，那肚子應該平了吧！但是對不起，妳還是會看起來像懷孕3-4個月。
You may not instantly bond with this alien looking like thing which just came out of your coochie snorter. And it's OK to not feel that instant love. For me, it was like who is this thing?
妳可能不會馬上愛上剛剛從妳的妹妹蹦出來的寶寶。 沒關係！對我來說，我第一眼認真看著寶寶的時候心裏的OS是 "你是誰啊??？"
You are so sore EVERYWHERE. From the labor itself (body convulsing during contractions, pushing during, well, pushing, and just your body pushing out a freaking baby).
妳全，身，都會酸痛。全身，從宮縮的時候到使勁洪荒之力想把寶寶推出來的時候無時不刻的酸！
You're also sore down there. Everything down there is sore. And swollen. And sore. Did i mention you will be sore?
妳下體也會酸，樓下所有可以酸的地方都會酸、妳不知道可以酸的地方也會酸，酸跟腫。 還有酸。很酸。喔，我有跟妳提過會很酸嗎？
You need a squeezy bottle to wash yourself after you pee.
妳可能會需要用個手捏的噴霧罐來幫妳清洗下面尿尿的地方。
You may need to sit on a donut because there's so much pain down there.
妳可能會需要坐在一個"甜甜圈"上面，因為妳樓下妹妹就是這麼痛，不管碰到任何東西會痛。
You may need to sit in a sitz bath which kind of reminds me of a young kid's potty training toilet
妳可能會需要坐在一個坐浴盆上面，泡著妳的下體。這讓我想到像小孩剛學會尿尿的尿盆。
You will bleed. A lot. Or maybe not a lot. But there will be blood.
妳會流血，而且很多。或是不多， 但是會有血。
You will love granny panties. Or at least I do. But maybe I always have.
妳可能會愛上阿嬤內褲。最少，我很愛。但是可能是我從以前就很愛了。
You may be constipated. Or you may have hemorrhoids. Oh the fun!
妳可能會便秘。或是妳可能會痔瘡。好好玩喔 !
After all those months of sleeping on your side, you can now finally... oh wait. Nope. You still can't sleep on your belly because your nipples are so sore (if you're breast feeding)
經過這麼多月要側躺， 你終於可以趴著??喔，no no，說錯了，你還是沒有辦法趴著睡覺，因為妳的乳頭（如果妳要親餵的話）會很酸。
Your nipples will progressively start to get more and more sore and painful. Oh so so painful. Boo
妳的奶頭會越來越酸，越來越痛，跟痛。天啊，好痛喔。 ：（
You will also eventually start to get bazookas for boobs. Yay!
妳會變一個大奶妹。耶！ ：）
Your neck will be sore from constantly looking down at the baby to make sure it's feeding correctly, or making sure it's still breathing and alive, or just because it's so damn cute and you can't stop yourself from looking down all the time.
妳的脖子會因為妳一直往下看而變得超級酸：妳要確認妳餵的對，或是確認寶寶還活著， 或是單純因為他太可愛了所以妳會一直往下望著他。
You won't know night from day. Day from night.
妳不知道什麼時候是白天什麼時候是晚上。
And sleep? BAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHA! Good one.
至於睡覺？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
Thank GOD for postpartum centers like Dayeh. I honestly want to cry just thinking about what life would have been like this first week after delivering a baby if we weren't staying here. They feed me (and George) 5 times a day, take care of me, take care of our baby, teach me how to breastfeed, teach George how to change diapers and wash baby butts (because we all know that dad's have sanitation duty, riiiiight @George Young ?), and most importantly, they allow us to rest as much as possible.
幸好有月子中心！如果沒有 大葉產後護理之家 ，我想我真的會哭的很慘。光想著如果這個禮拜沒有他們的話我的眼睛就已經紅起來了。大葉為了我（跟George），他們的護理師們照顧我、照顧寶寶、教我如何餵奶、教George怎麼換尿布跟洗屁屁（因為我們都知道，爸爸們接下來的日子是專業的衛生工作者），然後最重要是讓我們有時間休息。
So, George Young and I have decided... Yup. We're moving in. We're never leaving. Sorry Dayeh! We've already made our room into our little studio apartment and have made this place our home. Now, can I go ahead and order that massage please?
所以我們決定了！！ 對沒有錯！ 我們要搬進來住了。永久。不好意思喔 @大葉產後護理中心！ 我們已經把我們的房間變成我們的小套房了，變成我們的家。 那麼，現在可以安排spa按摩了嗎？ 哈哈：）
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▲登山路條的去留，引來山友不同的看法。（圖／由網友授權提供，請勿隨意翻拍，以免侵權）
記者丁維瑀／綜合報導
登山時，原是用來指引方向的路條，卻成了垃圾？有網友近日在谷關附近爬山時，發現一張黃色的路條寫著「請把垃圾帶下山」；諷刺的是，他認為當天的山徑其實已經有清楚的地圖標示，實在不需要留下多餘的路條，「若功能性物品放在不需要的地方，在下資質駑鈍，無法理解其性質為何。」
原PO在討論生態的臉書社團表示，「在山上看到這玩意，認為這是垃圾的請按怒，不是垃圾請按笑。」結果有158個人都按怒，只有21人按笑，可以看出多數人都同意這樣的路條只是垃圾。他也向《ETNEWS新聞雲》說，本來作為重點路標的布條，近幾年卻成為「到此一遊」的戲謔性質，大量出現在山中，這樣的東西，不是不能用，只是已經偏離本質，並形容布條「與人造垃圾無異」。
對此，多數網友都認為，許多路條都出現在不會迷路的地方，上面也只有寫道「到此一遊」，並沒有指路的意義；也有山友覺得，在一些要下斷崖的地區等，才有設置路條的必要性，若是較多人攀爬的大眾路線，如嘉明湖、玉山等，其實可以在容易迷路的點綁上少量路條即可，「我覺得大眾路線的布條真的沒有必要。」
▲路條有可能破壞山上生態。（圖／取自Pixabay）
有人指出，「這問題出在綁布條的人，而不是布條本身，看到一些『到此一遊』式的布條，有時也覺得無奈。」甚至有山友對於綁滿布條的路線相當生氣，「我的做法是會留下一個比較完整的，然後其他的都帶下山丟掉。」、「我很討厭塑膠製品在山上，他們活動完我看到會拆除。」
不過，也有登山客曾被布條導回正確的道路，「走冷門山徑布條真的很有幫助」、「有時迷路就要看這種東西」。但原PO強調，他所指的「無用」路條，多是綁在私人產業道路上，「如果上面貼心寫著此路不通還有討論空間，可惜其性質多為XX到此一遊。」
據了解，路條的本意是在指引山友，避免迷路，但近來有許多社團為了宣傳，在山中綁上大量路條，看起來五顏六色，甚至還有「聖誕樹」的諷刺說法。有些登山客甚至還將塑膠、鐵絲綁在枝幹上，除了可能影響當地生態，也容易造成其他民眾不小心割傷。
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